Makaron z kaszą jagodową.

Jagodowy makaron gotowany z kaszką orkiszową, podany z jogurtem greckim, sosem czekoladowym i maliną ;)
inspiracja (dałam mniej jagód oraz zmieniłam semolinę na kaszę orkiszową. No i moje tak ładnie nie wygląda ;d)

Szacowana wartość energetyczna:

Owsianka waniliowa z kiwi i truskawką.

 Owsianka waniliowa (z budyniem) podana z gorzką czekoladą, serkiem wiejskim, kiwi i truskawkami.

Szacowana wartość energetyczna:

Omlet otrębowy ;)

 Omlet żytni, otrębowy, podany z jogurtem truskawkowym, ricottą, bananem, gorzką czekoladą, masłem orzechowym i dżemem truskawkowym.

 

 Szacowana wartość energetyczna:

Krem otrębowy z mandarynką i czekoladą.

 Krem otrębowy, podany z ricottą, mandarynką i gorzką czekoladą.

Szacowana wartość energetyczna:

Krem otrębowy z jogurtem greckim i mandarynką

 Krem otrębowy z jogurtem greckim, mandarynką i czekoladą. Herbata brzoskwiniowa.

Szacowana wartość energetyczna:

Owsianka z kiwi, czekoladą i kokosem

 Piankowa owsianka na mleku z kiwi, gorzką czekoladą i kremem kokosowym.

 Szacowana wartość energetyczna:

Kokosowa kasza manna z dżemem.

Kokosowa kasza manna na mleku podana z kremem kokosowym, dżemem malinowym, gorzką czekoladą i serkiem homogenizowanym.

Szacowana wartość energetyczna:

Owsianka z gruszką i migdałami prażonymi.

Owsianka na mleku z gruszką, jogurtem, gorzką czekoladą i migdałami prażonymi. 

 Szacowana wartość energetyczna:

Owsianka z kiwi, kremem kokosowym i czekoladą.

 Owsianka budyniowa na mleku podana z kremem kokosowym, kiwi i gorzką czekoladą.

 Szacowana wartość energetyczna:

Domowy piankowy budyń!

 Domowy piankowy budyń waniliowy. Podany z kremem kokosowym*, gorzką czekoladą, dżemem truskawkowym i brzoskwiniowym, serkiem wiejskim i migdałami.

 Szacowana wartość energetyczna:

 Składniki (na jedną porcję):
- 300 ml mleka,
- czubata łyżka skrobi (jakiejkolwiek kukurydzianej, ziemniaczanej),
- słodzik/cukier (tutaj 7 tabletek słodziku),
- kilka kropli aromatu waniliowego
- ubite na sztywną pianę białko.
Budyń ugotować jak zwykle, a pod koniec gotowania dodać ubitą pianę i dokładnie połączyć.

* przepis na krem wkrótce ;)

Żytnie placki z kremem orzechowym

Żytnie placki z kremem orzechowym, kiwi, dżemem wiśniowo-waniliowym, jogurtem i gorzką czekoladą.

  Szacowana wartość energetyczna:

Owsianka szarlotkowa.

 Owsianka szarlotkowo-piankowa* na mleku. Podana z cynamonem i czekoladą.

 Szacowana wartość energetyczna:

 

* najpierw dodałam starte na średnich oczkach jabłko do gotującej się owsianki, a potem ubite białko.

Owsianka jak ciasto marchewkowe.

 Puszysta owsianka a'la ciasto marchewkowe*. Podana z jogurtem i czekoladą.

Szacowana wartość energetyczna:

 

*przy gotowaniu dodałam średnią marchewkę, startą na średnich oczkach i trochę przyprawy do piernika.

Owsianka z mandarynką.

 Piankowa owsianka na mleku z jogurtem, mandarynką i pomarańczową gorzką czekoladą.

Szacowana wartość energetyczna:

Placek otrębowy z masą mleczną i kiwi.

Placek otrębowy z masą mleczną, kiwi, sosem czekoladowym, wiórkami kokosowymi i dżemem truskawkowym.

 Szacowana wartość energetyczna:

Ciasteczka otrębowe: żurawina, czekolada, krówka.

 Ciasteczka otrębowe z żurawiną, czekoladą i krówką.

Szacowana wartość energetyczna:

Przepis jest podlinkowany, a składniki, które użyłam to: 5 łyżek otrąb (zmielonych), łyżka mąki pszennej, 3 łyżki jogurtu naturalnego, łyżka żurawiny, kostka czekolady, krówka (cukierek), 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, cukier/słodzik do smaku (u mnie 5 tabletek słodziku), aromat/cukier waniliowy, szczypta soli

Naleśniki z twarożkiem brzoskwiniowym.

 Naleśniki otrębowe z twarożkiem i brzoskwinią. Podane z jogurtem truskawkowym, gorzką czekoladą, ciasteczkiem orkiszowym

 Szacowana wartość energetyczna:

Jogurt grecki z mandarynką

 Jogurt grecki z siemieniem lnianym, mandarynką, ricottą, musem bananowo jabłkowym, ciasteczkiem orkiszowym i czekoladowym ryżem preparowanym.

 Szacowana wartość energetyczna:

„Ludzie mają irytujący zwyczaj pamiętania rzeczy, których nie powinni pamiętać.”

Christopher Paolini