Grahamka z miodem i Nutellą ;)

Grahamka z ricottą, miodem i słonecznikiem / Nutellą i bananem.

Szacowana wartość energetyczna:

Serek wiejski z malinami i kanapki.

 Chleb razowy z serkiem śmietankowym, miodem i słonecznikiem / Nutellą. Serek wiejski z malinami.

Szacowana wartość energetyczna:

Kaszka orkiszowa z owocami.

Mieliśmy jechać posiedzieć nad wodą, a wyszło 50km rowerem. :)

Kaszka orkiszowa na mleku podana z truskawkami, czereśniami, kiwi, słonecznikiem, płatkami Lion i Nutellą.

Szacowana wartość energetyczna:

Serek wiejski, truskawki i płatki kukurydziane

 Serek wiejski z truskawkami, pestkami dyni, płatkami kukurydzianymi, ricottą i Nutellą.

 Szacowana wartość energetyczna:

Jogurt, awokado i kanapki :)

 Jogurt z siemieniem, awokado, truskawkami, ricottą i kremem migdałowym. Chleb z Nutellą / dżemem kiwi-limonka.

 Szacowana wartość energetyczna:

Słodkie kanapki ;)

Chleb wiejski z Nutellą / ricottą i truskawkami / kawałek rogala z dżemem malinowym.

Szacowana wartość energetyczna:

Naleśniki ;)

 Otrębowe, żytnie naleśniki z Nutellą / serkiem i truskawkami / dżemem truskawkowym / masłem orzechowym i bananem, polane melasą karobową.

 Szacowana wartość energetyczna:

Krem owsiany z ricottą.

 Krem z otrębów owsianych, podany z ricottą, truskawkami, pomarańczą, gorzką czekoladą, masłem orzechowym, orzechami w karmelu i Nutellą.

 Szacowana wartość energetyczna:

Jogurt grecki z owocami.

 Jogurt grecki z kiwi, truskawkami i borówkami, podany z ricottą, Nutellą i masłem orzechowym.

Szacowana wartość energetyczna:

Kaszka orkiszowa z mango.

Kaszka orkiszowa na mleku, podana z ricottą, mango, Nutellą i dżemem truskawkowym.

Szacowana wartość energetyczna:

Żytnie placki na maślance z kiwi i Nutellą.

Placki żytnie na maślance*, podane z kiwi, Nutellą i jogurtem. 

 Szacowana wartość energetyczna:

* zamiast mleka dodałam maślankę

Owsianka z kiwi i migdałami.

Piankowa owsianka na mleku. Podana z kiwi, gorzką czekoladą, Nutellą i prażonymi migdałami.

 Szacowana wartość energetyczna:

Kluski lane na budyniu z Nutellą.

 Otrębowe kluski lane na śmietankowym budyniu. Podane z gorzką czekoladą, ciasteczkami orkiszowymi, Nutellą i dżemem truskawkowym

 Szacowana wartość energetyczna:

Placuszki z truskawkami.

 Placki żytnie z jabłkiem i siemieniem lnianym podane z jogurtem, czekoladą, kremem kokosowym truskawkami i Nutellą.

 Szacowana wartość energetyczna:

Żytnie placki z kremem orzechowym

Żytnie placki z kremem orzechowym, kiwi, dżemem wiśniowo-waniliowym, jogurtem i gorzką czekoladą.

  Szacowana wartość energetyczna:

Czekoladowe pancakes z Nutellą

 Podwójnie czekoladowe pancakes przekładane Nutellą. Podane z jogurtem, dżemem malinowym, gorzką czekoladą, ciasteczkami orkiszowymi i zagęszczonym mleczkiem karmelowym.

 Szacowana wartość energetyczna:

Brązowy ryż i kasza jaglana z nektarynką i czekoladą.

 Kasza jaglana i brązowy ryż na mleku z gorzką czekoladą, nektarynką i rozmrożonymi jagodami.

 Szacowana wartość energetyczna:

Grahamka z Nutellą, truskawkami i słonecznikiem

Grahamka z Nutellą, truskawkami i słonecznikiem oraz z serkiem śmietankowym i dżemem truskawkowym.

Szacowana wartość energetyczna: