czwartek, 15 listopada 2012

Kuskus z jogurtem, mandarynką i orzechami włoskimi.

 Kasza kuskus zmieszana z jogurtem i lnem złocistym. Podana z mandarynką, orzechami włoskimi, ciasteczkiem owsianym i płatkami czekoladowymi.
 Szacowana wartość energetyczna:

Uprzedzając pytania:

Składniki: 40g kaszy, ~100ml wody, łyżka siemienia lnianego, 1 mandarynka, 1 ciasteczko owsiane, 3 łyżki płatków, 1 orzech laskowy, mały kubeczek jogurtu naturalnego (150g) - dosłodziłam.
Kaszę zalałam wodą, przykryłam i odczekałam chwilę, aż wchłonęła wodę. Przełożyłam do pucharka, dodałam jogurt, siemię i połowę pokrojonej mandarynki. Posypałam płatkami i pokruszonym ciasteczkiem. Ułożyłam mandarynkę i dodałam orzecha :P

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz